Chat Zalo
Chat Facebook
0762.168.888
0896.15.38.38

Tập thể thao mùa dịch corona (nCoV)

Sau khoảng thời gian nghỉ tết, cơ thể có sức ì nhưng mọi người vẫn chọn cách ở nhà. Không thể thao, không tới phòng gym, không chạy bộ,,, thậm chí những golfer không tới sân golf. Họ không ra ngoài, nhốt mình trong nhà để phòng dịch corona. Đây chưa phải cách phòng chống dịch virus corona tốt nhất. Việc tập luyện thể thao đúng cách kết hợp ăn uống khoa học, sinh hoạt hợp lý mới là phương pháp tốt nhất để nâng cao sức đề kháng của cơ thể, giúp phòng tránh dịch corona (nCoV) . Hãy tập thể thao mùa dịch corona (nCoV) để có sức đề kháng tốt hơn.

Không nên hoàn toàn ở trong nhà, không tập luyện thể thao. Trong lúc đỉnh điểm của dịch virus corona sẽ khiến sức khỏe bạn kém hơn. Nếu cứ thế mà bỏ tập luyện hàng ngày, chỉ ăn ngủ không thôi thì cơ thể bạn sẽ ì ra. Sức dề kháng giảm thậm chí dễ nhiễm bệnh hơn. Hãy hạn chế tập thể thao, chơi thể thao ở trong phòng lạnh, nơi đông người. Và đặc biệt không khuyến khích không bơi lội. Bởi thời tiết lạnh giá và dịch từ người nhiễm bệnh dễ lây nhiễm hơn trong
Cơ thể con người cần được tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên, không khí, không gian thoáng đãng để không bị rối loạn thời gian sinh hoạt, rối loạn giấc ngủ. Sinh hoạt điều độ, ăn uống khoa học kết hợp tập luyện, vận đồng ngoài trời điều độ mới là cách bảo vệ sức khỏe tốt nhất. Đây chính là chìa khóa vàng của sức khỏe.

Vì thế mà chơi golf là lựa chọn hoàng hảo nhất. Hầu hết hệ thống các sân golf đều được phòng dịch nghiêm ngặt,, cẩn thận để bảo vệ sức khỏe cho goler. Mọi hệ thống đều có phương pháp phòng tránh khác nhau. Khu vực rửa tay đều được trang bị đầy đủ xà phòng, khăn lau.


Tuy nhiên người tập luyện thể thao không vì thế mà chủ quan. Mọi người cần có ý thức tự giác phòng tránh bệnh cho chính bản thân và cộng đồng. Sức khỏe tốt hãy cứ tập luyện, vận động hàng ngày. Nhưng nếu có dấu hiệu không tốt về vấn đề sức khỏe, ho, sốt hãy tới nay trung tâm y tế để kiểm tra và không đến nơi đông người để tránh lây lan truyền nhiễm cho người khác

Corona (nCoV) là loại virus sinh sôi trong điều kiện nhiệt độ thấp, nên ở trong nhà kín hay phòng lạnh khong phải là cách phòng tránh tốt nhất. Do đó chúng ta nên ra ngoài chạy bộ, chơi golf ở những nơi thoáng đãng, ít người. Thời điểm thích hợp nhất đó là vào sáng sớm và nơi có nhiều cây xanh. Hoặc bạn cũng có thể vận động, tập bài tập nhẹ nhàng ở ngay trong sân nhà. Việc tập thể thao rèn luyện kết hợp ăn uống, sinh hoạt hợp lý mới là cách phòng virus corona hiệu quả nhất.

Đóng menu
×
×

Cart